運動してますか？
恐らくゲーマーの多くが運動不足の状態にあると思います。
ゲームをしている最中に運動ができたら一番いいですよね？
ということで本記事ではソシャゲをしながら有酸素運動できる器具を紹介します。
注意
・ゲームは基本的にソーシャルゲームの簡単な作業とします。（リセマラや簡単な周回など）
・最初はどの器具も慣れていなければバランスを崩し転倒する恐れがあるため慣れるまで
ながら作業は控えること。（壁の近くや支えられる物が近くにあることが望ましい）
エアロバイク
 | 価格:29,800円 |
１つめは「エアロバイク」です。
前にタブレットなどを置けるものが望ましいです。
モバイルモニターなどと併用すればソシャゲだけではなくコントローラーを使う
コンシューマーゲームなどもできちゃいます。
さらに運動強度の幅が広く本格的な有酸素運動（HIITなど）にも使えるのがメリットです。
デメリットは値段が高いことと場所を取ることです。
ステッパー
 | 価格:16,980円 |
2つ目は「ステッパー」です
その場で足踏みできる器具です。
ちょっと高いですが探せば10000円以下の商品もあります。
しかし基本的に高い方が頑丈さや静音性に優れています。
最初はバランスを崩しやすいため壁の近くで行ってください。
慣れてきたらソシャゲをしながら運動を行うことができます。
スタンディングデスクなどと合わせればPC作業なども同時に行えます。
またコンパクトで場所を選ばず運動を行うことが可能なことがメリットです。
 | 価格:13,999円 |
デメリットはバランスを取ることが最初はエアロバイクより難しく、
運動強度の幅も少し狭くなってしまうため本格的なHIITトレーニングなどには向いていないことです。
しかし、ゲームしながら運動であればこちらの方がコンパクトで汎用性が高いためこちらをおすすめします。
実際にやってみた
今回は「ステッパー」を使用しました。
行うゲームは「パズル＆ドラゴンズ」。
周回するダンジョンは「裏修羅の幻界、裏魔門の守護者」。
前提条件に簡単な周回と書いておきながらそんなに簡単じゃないダンジョンやっちゃってます。
しかしパズル中は足を止めることで程よい休憩になり丁度良い運動になりました。
スマートウォッチの情報によると運動時間は200分ほど、
消費カロリーはなんと2000kcal！！！
結構汗もかきました。
ダンジョンも普段より効率は落ちますが何回かクリアして順調にランクも上がっていきました。
ゲーム以外にも読書なども慣れればできそうです。
まとめ
今回は自宅でゲームや読書をしながら運動できる器具を紹介しました。
ゲーマーの問題である運動不足を解消しながらゲームもできちゃいます。
運動は脳にも良い影響を与えるのでゲームも強くなれるかもしれません。
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